Comment améliorer vos performances sportives: Avec la technologie d'aujourd'hui par Jean-Marc Enguiale

Comment améliorer vos performances sportives: Avec la technologie d'aujourd'hui par Jean-Marc Enguiale

Titre de livre: Comment améliorer vos performances sportives: Avec la technologie d'aujourd'hui

Auteur: Jean-Marc Enguiale

Broché: 84 pages

Date de sortie: October 14, 2017

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Jean-Marc Enguiale avec Comment améliorer vos performances sportives: Avec la technologie d'aujourd'hui

Le suivi d’activité s’intéresse à la mesure de vos performances et de vos statistiques tout au long de la journée, pendant que vous effectuez vos activités habituelles (y compris dormir) et/ou que vous vous entraînez sportivement (course à pied, cyclisme, natation…).

Cela signifie des choses comme :
Le nombre de pas que vous faites,
Votre rythme cardiaque,
Les calories que vous brûlez,
Votre température,
Vos niveaux de stress
Et potentiellement de nombreuses autres choses (selon les modèles d’appareils).

Avec les bonnes compétences et les bons savoir-faire, vous pourrez suivre votre progression avec ou sans montre fitness et le résultat sera motivant et encourageant. Cela vous tente ?

Ce que vous apprendrez dans ce livre :

Dans ce livre, nous verrons des quantités d’aspects tournant autour du suivi de la forme physique. Il n’existe pas beaucoup de livres entièrement consacrés à l’enregistrement des données vitales et c’est dommage parce que c’est un sujet intéressant.

L’important, c’est que vous compreniez comment exploiter au mieux le suivi de la forme physique, comment éviter certaines des embûches et comment le faire correctement.